妊婦の殆どの人が便秘に悩まされている
妊婦の9割は便秘に悩まされていることをご存知でしたか？
なので妊婦の人が便秘になるのは普通のこと。しかし何の対策・予防もしていないと自分自身が苦しいですし、破水や流産の危険性もあるので予防・対策をしていく必要があります。
当サイトは妊婦のために便秘に関する情報を紹介したサイトになっています。
妊婦の辛い便秘を解消して新たな生命の誕生に備えましょう。
妊婦の便秘解消方法
妊婦の便秘の原因 妊婦が何故便秘になりやすいのかという原因を状況に合わせて詳しく解説しています。
妊婦の便秘注意点 妊娠中なってしまった便秘に対してやってはいけないことなど注意点を紹介しています。
妊娠中の生活 妊娠中に便秘になってしまったら便秘と上手に付き合っていくことが大切になってきます。妊娠中の便秘と上手く付き合う生活を紹介しています。
妊婦の便秘を解消するための食事 妊婦の便秘に効果的な食事を紹介しています。食事で便秘はある程度改善されることが多いのでチェックしておきましょう。
妊婦の便秘を解消するための運動 妊娠中にも軽い運動をすることが便秘解消に繋がります。妊婦にも出来る軽い運動方法などを紹介しています。
妊婦のための便秘改善方法 妊婦の便秘を改善するための方法を紹介しています。妊婦の便秘を改善する方法は食事以外にもマッサージやツボ、生活習慣の見直しなど様々な方法を紹介しています。
妊婦の便秘予防法 妊婦が便秘に悩まされないためにはしっかりとした予防が必要になります。便秘にならないための予防方法を紹介しています。
サプリメントで妊娠中の便秘は解消できる？
最近はサプリメントの種類も増え、手軽に摂れるようになりました。
便秘に良いサプリメントも多く、便秘薬を飲まなくても便秘が解消できるようになりましたね。ただ妊娠中はこういった健康補助食品にも十分な注意が必要です。
妊娠中にサプリメントを飲んでも良い？
基本的に、妊娠中でもサプリメントを飲むのは可能です。葉酸なんかは食品ではなかなか摂れないといわれていますから、サプリメントで摂っている方もたくさんいます。
ですから、妊娠中だからサプリメントは飲んではいけないという決まりはありません。
しかし、摂り方には十分な注意が必要です。というのも、ひと口にサプリメントといってもさまざま。葉酸のように妊娠中でも摂って良いサプリメントなら、安心ですが、便秘となると成分をしっかり確認したほうが良いでしょう。
もし自分ではどのサプリメントが良いのか分からないという方は、一度かかりつけの産婦人科で相談してみてください。
どういった成分ならサプリメントで摂っても良いのか、また安心して摂れるのかきちんと説明してくれます。
また、便秘で悩んでいるのなら、妊娠中でも服用できる便秘薬を処方してもらえます。
妊娠中でも安心して飲めるサプリメントとは？
おすすめはオリゴ糖です。オリゴ糖はスーパーなどで手軽に購入できますが、サプリメントタイプもあります。
サプリメントのオリゴ糖は、粉末がほとんどですが錠剤タイプもあります。なかにはドリンクタイプのサプリメントもあり、粉末や錠剤が苦手な方はおすすめです。
サプリメントを選ぶときのポイントは、『腸まで届くもの』を。サプリメントの中には口や胃で分解されるものがあります。
結果、腸まで届かず効果が半減してしまうものもあるので、そうなるとせっかくオリゴ糖が水の泡になってしまいます。
また、妊娠初期は少しのニオイで気持ち悪くなることもあるので、無味無臭が安心です。
最近は、妊婦さんにおすすめのサプリメントも増えてきました。サプリメントの選び方が分からない方は、妊婦さん専用のサプリメントを選んでみてはいかがでしょうか。