妊婦の便秘予防法

妊娠中は痔の予防も大事?
便秘の人の便は硬くなってしまうため、痔になりやすい傾向にあります。妊娠中の痔の予防方法を紹介しています。

生活リズムを整えて便秘を解消しよう
妊婦さんは生活リズムが崩れやすくなりますが、生活リズムを整えることで便秘が解消されるケースも少なくありません。

便の色で自分の腸内環境を知ることができる?
便の色で腸内環境を知ることができます。腸内環境を整えることが便秘解消に繋がっていきます。

妊娠中の便秘は慢性化させないことが大切
妊娠中は便秘になりやすく、慢性化しやすくなります。慢性化してしまうと破水の危険性などもでてくるため、慢性化させないことが大切です。

朝は決まった時間にトイレへ
朝決まった時間にトイレに行く週間や排便は大切になります。しかし無理やり出そうとするのはNGです。

妊娠中の便秘に悩まされない方法
妊娠中の便秘に悩まされないためにすることは色々ありますが、まず水分補給そしてホルモンバランスを整えることが大切です。

ホルモンバランスを整えて便秘を解消
妊娠するとホルモンバランスが崩れやすくなり、それが原因で便秘になる人が多いです。ここではホルモンバランスの整え方について紹介しています。

妊娠後期におすすめなリラックス法
妊娠後期におすすめのリラックス方法を紹介しています。

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